필라테스 할때 어떤 옷을 입어야하나요?

필라테스 운동을 하려고 하는데 

어떤 옷을 입어야 하나요?

 

 

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어떤 운동을 시작하시는 분들이라면

중요하게 생각하는 부분들이

아무래도 복장과 아이템이겠죠?

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어떤 복장과 아이템을 가지고 있는 냐에 따라서

마음가짐도 달라지는 거 같아요

 

오늘은 필라테스를 처음 시작하시려는 분들

복장에 대해 궁금해하시는 분들을 위해서

포스팅해 보려 해요

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필라테스 옷이라고 해서 따로 정해진 건 아니지만

몸에 딱 맞는 상하의를 입어주셔야 해요

이유는?

 

 

1. 내 몸의 움직임을 잘 보여야 하기 때문에

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필라테스는 흉곽 호흡, 척추의 분절, 몸의
움직임을 만들면서

하는 운동이기 때문에

내 몸을 잘 관찰하면서 운동을 해주셔야 해요

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너무 헐렁하거나 큰 옷을 입게 되면

내 움직임이 잘 되고 있는지

판단하기 어려워요

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지도해 주시는 선생님도 보기 어렵기 때문에

제대로 된 피드백을 받으면서 운동을 하고 싶으시면

체형이 보이는 붙는 옷으로 입고 운동하시는 게 좋아요

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*하지만 너무 과하게 몸을 압박시키는
복장은 피해주시는 게 좋아요

너무 타이트할 경우 소화 불량뿐만 아니라,
혈액순환에도

영향을 끼치기 때문에 운동 중 불편함을
느끼실 수 있어요 *

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2. 하의는 레깅스

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레깅스에 익숙하지 않으신 분들은

레깅스를 입는 것 자체를 부담스러워하세요

​

하지만 전혀 그러실 필요 없어요

​

필라테스 동작들이 서서 하거나, 앉아서 하거나,

엎드리거나, 누워서 하는 동작들이 있기 때문에

자유롭게 움직일 수 있는 하의를 입는 게 좋아요

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또한 기구 사용을 하게 되면 바지가 기구에 걸릴 수도

있기 때문에 회원님들이 불편하실 수 있어요

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특히 누워서 다리를 드는 동작을 하거나

하체 쪽 스트레칭을 할 땐

레깅스만큼 좋은 하의가 없어요

 

3. 맨발 운동

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필라테스는 맨발로 하기도 하지만,

미끄럼 방지 패드가 있는

우리가 알고 있는 발가락 양말을 신고 하기도 해요

발가락 양말도 뚫려있는 양말이 있고
막혀 있는 양말도 있어요

신었을 때 편한 양말로 선택하시면 돼요

양말은 발에 땀이 많으신 분들이나,
청결을 위해서 신는 경우가 많아요

 

 

 

"필라테스복장 브랜드는 어디가 좋아요?"

 

​요즘 필라테스 브랜드들은
예쁘고 다양하게 잘 나오는 거 같아요

재질이나, 디자인, 브랜드에 따라 가격대는 다 달라요

직접 입어 보시고 결정하시는 게 제일 좋아요

​

땀 흡수가 잘 되는 재질이나,
내 몸을 잘 잡아주고

운동할 때 편안한

나랑 잘 맞는 브랜드를 고르길 바라요

요즘 필라테스 복장이 디자인도 많아지고,
재질도 다양해지고

선택할 수 있는 폭이 넓어져서

행복하답니다

 

 

저희 회원님들도 저한테 어떤 복장이 좋아요?

라고 물어보시면 간단하게

​

"회원님 운동하시는데 걸리적거리지
않는 체형이 어느 정도 보이는

편안한 옷으로 입고 오세요"

라고 말씀드린답니다